Tu Vida
Los mejores LIBROS de BIENESTAR que te cambiarán la vida

Con la llegada del otoño y la caída de las hojas, el ambiente se tiñe de una sensación de calma y reflexión. Es como si la naturaleza misma nos invitara a detenernos, a sumergirnos en momentos de introspección y a cuidar nuestro bienestar de manera más profunda. Así, mientras las temperaturas comienzan a descender y la vida adopta un ritmo más pausado, llega el momento perfecto para dedicar tiempo a nutrir tanto la mente como el cuerpo.
Todos sabemos que el “nuevo año” empieza en septiembre (nuevo curso, metas tras las vacaciones, volver a la rutina…), así que es el momento perfecto para que hagamos un cambio interno, para evaluar nuestras vidas y encontrar maneras de mejorar nuestro bienestar en todos los niveles. Para acompañarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento, desde Vanidad te dejamos una selección de libros sobre bienestar que seguramente te inspirarán en esta temporada de reflexión y renovación:
1. Yoga para equilibrar tus emociones, de Anna Alfaro
Este libro te guiará a través de prácticas de yoga diseñadas para equilibrar tus emociones y mejorar tu bienestar general. Con él aprenderás técnicas para manejar el estrés y cultivar la serenidad a través del yoga y la meditación. Asimismo, las rutinas y rituales propuestos te ayudarán a encontrar la armonía en tu cuerpo y mente.
Casa del Libro. Precio: 18€
2. El pequeño libro de la ansiedad, de Ferrán Cases
Si la ansiedad está afectando tu vida diaria, este libro ofrece consejos prácticos y estrategias para gestionarla. A través de técnicas de respiración, meditación y cambios en el estilo de vida, podrás reducir los efectos negativos de la ansiedad y recuperar tu tranquilidad.
Casa del Libro. Precio: 9,45€
3. Encuentra a tu persona vitamina, de Marian Rojas Estapé
Escrito por la Dra. Marian Rojas Estapé, (autora del éxito “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”) el libro aborda cómo las relaciones afectan nuestro bienestar emocional, cómo podemos mejorarlas y analiza el vínculo entre nuestras experiencias pasadas y cómo amamos. La autora explora la importancia de la hormona oxitocina en la formación de conexiones emocionales y nos da consejos para mejorar relaciones con familia, amigos y parejas al entender nuestra historia emocional.
Amazon. Precio: 18,90€
4. La revolución de la glucosa, de Jessie Inchauspé
Un libro rompedor que propone mejorar la salud abordando los niveles de azúcar en sangre. Su autora, Jessie Inchauspé, ofrece diez trucos respaldados por la ciencia para equilibrar los niveles de glucosa y mejorar aspectos como el peso, el estado de ánimo y los antojos. El libro presenta enfoques prácticos y basados en la ciencia para lograr mejoras en la salud sin renunciar a los alimentos favoritos.
Amazon. Precio: 17,05€
5. Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz, de Francesc Miralles y Héctor García
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y otros todavía lo están buscando… y precisamente este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo. Así, la misión de este libro es ayudarte a encontrar tu ikigai y descubrir las claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
Casa del Libro. Precio: 9,50€
Aprovecha la oportunidad y sumérgete en lecturas que promuevan tu bienestar emocional y físico. Ya sea a través de la práctica del yoga, la gestión de la ansiedad o el cuidado de tu salud metabólica, estos libros te brindarán herramientas valiosas para mejorar tu calidad de vida.
Paula Tabuyo: @paulatabu
Imágenes: Cortesía de las marcas
Tu Vida
¿Cómo te irá en octubre 2023, según tu fecha de nacimiento?

La numerología es una disciplina que ha existido a lo largo de la historia y que explora la relación entre los números, los seres vivos y las fuerzas espirituales. Muchas personas creen que los números tienen un significado profundo y que pueden revelar información importante sobre el destino y la personalidad de una persona. En este contexto, la numerología se utiliza para interpretar los números asociados a la fecha de nacimiento de una persona y predecir cómo le irá en diferentes aspectos de la vida, como el amor, la salud, la carrera y las finanzas. En octubre de 2023, según tu fecha de nacimiento, podrás obtener valiosas perspectivas sobre lo que te depara el futuro.
Antes de explorar las predicciones para octubre según la numerología, es esencial realizar un cálculo para determinar tu número de destino. Este número, según la numerología, reflejará las vibraciones o energías que te influirán durante el mes de octubre. El proceso implica sumar los dígitos de tu fecha de nacimiento, como el día, el mes y el año, y luego reducir esa cifra a un solo dígito. Por ejemplo, si naciste el 2 de diciembre de 1999, el cálculo sería: 2+1+2+1+9+9+9= 33 y el resultado se simplifica de la siguiente manera 3+3= 6. En este caso, tu número de destino sería el 6.
Así te irá en octubre, según tu fecha de nacimiento y la numerología
Número 1: En la numerología el 1 representa nuevos comienzos, liderazgo, originalidad, potencial y la oportunidad de descubrir tus capacidades. En octubre, experimentarás una gran determinación y una fuerte voluntad para liderar y tomar la iniciativa en varios aspectos de tu vida. Este mes es propicio para iniciar proyectos y perseguir metas con pasión y determinación. Las personas influenciadas por el número 1 suelen ser individuos decididos y autosuficientes.
Número 2: Se relaciona con decisiones y dualidad. Representa la receptividad y la unión de dos partes, el principio femenino ‘Yin’. Las palabras clave son adaptabilidad, amabilidad, mediación y diplomacia. Durante octubre, centrarás tus esfuerzos en construir relaciones sólidas, buscando la paz y la cooperación en tus interacciones. Este número también destaca la paciencia y la tolerancia, lo que te permite lidiar con situaciones difíciles con calma y paciencia.
Número 3: Este número en la numerología combina las cualidades del 1 y el 2, representando la autoexpresión y la alegría de vivir. Las palabras clave incluyen creatividad, comunicación, expansión, diversión y sociabilidad. En octubre, te sentirás inspirado para expresar tu creatividad y mantener un sentido del humor, incluso en situaciones desafiantes. Abrazarás nuevas ideas y explorarás diversas formas de expresión artística, mostrando una mente abierta y la capacidad de expresarte creativamente.
Número 4: Se relaciona con la estructura, la estabilidad y la disciplina. Representa el orden, el trabajo y la resistencia. Durante octubre, te sentirás más metódico y organizado, valorando la estabilidad y la seguridad en todas las áreas de tu vida. Trabajarás con diligencia para construir bases sólidas y demostrarás responsabilidad y confiabilidad.
Número 5: En la numerología, el 5 se relaciona con la libertad, el cambio, la aventura y la adaptabilidad. Durante octubre, disfrutarás de la aventura y buscarás variedad y cambio en tu vida. Serás adaptable y versátil al enfrentar desafíos y aprovecharás oportunidades de crecimiento personal a través de viajes físicos y mentales. Este mes te enfrentarás a los desafíos con una mentalidad positiva y abierta.
Número 6: Este número se relaciona con el amor, la compasión, la responsabilidad familiar y la armonía. En octubre, valorarás profundamente las relaciones familiares y buscarás la armonía en tu entorno. Cuidarás a tus seres queridos y promoverás la comprensión y la empatía. Tus habilidades de comunicación efectiva te ayudarán a comprender y conectar emocionalmente con los demás, lo que te permitirá resolver conflictos y mantener relaciones sólidas.
Número 7: Está relacionado con la introspección, lo místico, la inspiración, la intuición y la capacidad analítica. En octubre, serás un pensador profundo y reflexivo, explorando tu mundo interior y buscando significados más profundos detrás de las experiencias de la vida. Tu destino para este mes te llevará a alimentar tu espiritualidad y tu conexión interna, ya que aquellos con este número a menudo buscan una conexión más profunda con lo divino o lo espiritual.
Número 8: En la numerología, el 8 está relacionado con el reconocimiento, las recompensas, la fuerza, el poder y el buen juicio. Durante octubre, tu determinación te llevará a trabajar arduamente para alcanzar el éxito en todas las áreas de tu vida. Buscarás un equilibrio entre lo material y lo espiritual mientras buscas un mayor propósito. Este mes, sé consciente del significado en todo lo que haces y agradece tanto el éxito material como el crecimiento espiritual.
Número 9: Según la numerología, este número está vinculado al cierre de ciclos, la compasión, la paciencia, la tolerancia y los desenlaces. Durante octubre, sentirás una inclinación hacia preocuparte por el bienestar de los demás y te involucrarás en actividades altruistas. Este mes te preparará para completar ciclos y vivir transformaciones significativas en tu vida.
Tu Vida
¿Qué significa encontrar catarinas?

En el mundo, nada sucede por casualidad. Si últimamente has estado viendo muchas catarinas, te explicaremos qué significa encontrarlas en tu casa o en otros lugares.
Tal vez no lo sepas, pero el universo tiene formas misteriosas de comunicarse contigo. Solo debes estar atenta para entenderlo de manera fácil y sencilla.
¿Qué significa encontrar catarinas?
Si hay un insecto que todos adoran, es sin duda la mariquita. Además de tener un aspecto adorable, esta pequeña y divertida especie también tiene un poderoso significado.
Belleza y admiración de la naturaleza
El canto de las catarinas es a menudo considerado como una melodía agradable y relajante. Encontrar cigarras puede brindarte la oportunidad de disfrutar de la belleza de la naturaleza y conectarte con su encanto.
Ciclos de vida y renovación
Las cantarinas son conocidas por su ciclo de vida metamórfico, pasando por diferentes etapas desde su nacimiento hasta su desarrollo completo. Por eso, muchas personas creen que encontrar cigarras simboliza el renacimiento, la transformación y la renovación en tu propia vida.
Significado espiritual
En algunas tradiciones espirituales y culturas, las catarinas tienen un significado simbólico más profundo. Se cree que estos insectos representan la comunicación, la expresión del alma y la capacidad de encontrar tu voz interior. Verlas o escuchar su canto es una llamada del universo para que escuches tu propia voz interior y te expreses auténticamente.
Se sabe que las catarinas son insectos que se caracterizan por su capacidad de producir sonidos a través del canto de los machos para atraer a las hembras. Sin embargo, en realidad, tienen un significado espiritual más profundo. En muchas culturas, se cree que su presencia simboliza alegría, luz y optimismo. Así que, si encuentras una catarina, ¡felicidades! Cosas buenas llegarán a tu vida en menos tiempo de lo que imaginas.
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Tu Vida
Guía para principiantes: Cómo usar cristales para sanar y mejorar tu vida

Los cristales son maravillas naturales que absorben la energía de la Tierra y han sido venerados por sus propiedades curativas durante miles de años. Pueden amplificar tus fortalezas, bloquear influencias negativas, disolver tensiones o estrés, y atraer buenas oportunidades y personas.
Se utilizan para canalizar intenciones y servir como punto de enfoque en manifestaciones. Pueden enraizar y centrar tu energía, actuar como recordatorios de atención plena, guías, protectores y consoladores en momentos de estrés y ansiedad. Cada cristal tiene una energía vibratoria única que puede equilibrar tu propia energía o la de tu entorno. Promueven la sanación física, emocional y espiritual, así como también ayudan a manifestar intenciones, proteger contra la negatividad y mejorar la concentración o creatividad.
Aunque comenzar tu colección de cristales puede ser abrumador, los cristales más populares para principiantes son el cuarzo claro y el cuarzo rosa. El cuarzo claro, conocido como el «sanador maestro», puede amplificar tu energía y procesos de pensamiento. El cuarzo rosa, el sanador del corazón, trae vibraciones calmantes y reconfortantes y fomenta el amor y la compasión.
Otros cristales populares incluyen la amatista, conocida por sus propiedades calmantes e intuitivas; la citrina, que se cree que atrae la abundancia y el poder personal; y la turmalina negra, una poderosa piedra de enraizamiento para la protección contra la energía negativa.
No hay una forma correcta o incorrecta de usar los cristales. Puedes llevarlos puestos, meditar con ellos o simplemente colocarlos en tu espacio vital como recordatorios hermosos de tus intenciones y metas. Para recibir su beneficio completo, se recomienda mantenerlos cerca, idealmente en contacto directo con tu piel. Limpia regularmente tus cristales para mantener su energía clara.
Embarcarse en una aventura con los cristales puede ser una experiencia transformadora. Estos bellos regalos de la Madre Tierra pueden apoyarte, amplificar tus intenciones y facilitar una profunda conexión contigo mismo y con el universo.
Fuentes:
- Kerry Ward, co-creadora de The Crystal Magic Tarot
- Talisa, lectora intuitiva de tarot, astróloga y autora de «The Complete Crystal Guidebook For High Vibes»
Definiciones:
- Cristales: Maravillas naturales formadas a lo largo de millones de años que absorben la energía de la Tierra y tienen propiedades curativas.
- Enraizamiento: El proceso de conectar con la energía de la Tierra para sentirse centrado y equilibrado.
- Chakra: Puntos en el cuerpo que se cree que son centros de energía.
- Feng Shui: El antiguo arte chino de organizar y armonizar los espacios.
Nota: Este artículo es una nueva creación basada en los puntos principales del artículo fuente.
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