Tu Vida
5 consejos para lograr manifestar a tu próxima pareja

Tal vez te estés preguntando si de verdad se puede manifestar a tu próxima pareja, la verdad es que, aunque algunas personas dudan de que esto puede ser cierto o pueda ocurrir, hay otras que creen firmemente en que se puede cumplir lo que manifiestas.
La manifestación es conocida como una práctica de focalización mental que consiste en tener pensamientos positivos y visualizar deseos que tengas para atraerlo a la vida de manera consciente.
De acuerdo con la especialista en crecimiento y mejora personal Francesca Amber, la “Ley de atracción” que se hace a través de la “manifestación”, ha hecho un cambio positivo en su vida.
La especialista ha estado estudiando y compartiendo este tipo de “manifestación” durante más de diez años, cuando supo que la mayoría de las personas al buscar una pareja se enfocan en pensamientos negativos referente a sus citas, comenzó a trabajar en una serie de consejos prácticos para aprender a “manifestar”.
Esta práctica basada en cinco consejos que Amber utiliza y comparte, se pueden realizar antes y durante las citas que tengas con aquellas personas con las que puedas tener una relación.
1. Quererse a sí mismo ante todo
El primer consejo se basa en construir una vida que ames, llena de amistades, familia, viajes y pasatiempos, debes asegurarte que antes de buscar una pareja, ya hayas disfrutado de las cosas importantes de la vida enfocadas a ti, la pareja que busques debe aportar cosas buenas para tu vida.
2. Definir la intención
Al acudir a una cita con quien podría llegar a ser tu pareja, recuerda ir siempre con la mente positiva, abierta y llevando las cosas claras, debes dejar que las personas se muestren como son, debes fijar intención y mostrar el principal objetivo que es pasarla bien.
3. Crear un tablero visual
Este tablero se basa en realizar un listado con los elementos que no se pueden negociar, sobre las características y valores que quieres en tu futura pareja, lo que escribas deben ser características importantes, de esta manera podrás saber con claridad los factores decisivos para tu relación.
4. Aumentar su espacio mental
Despejar tu mente con intención cada semana es indispensable para dejar entrar aquello que es nuevo para después ponerle orden a tu vida y entorno, también se trata de hacer un espacio físico en tu hogar y en tu guardarropa, sacar lo que ya no necesitas para solo llenar ese espacio con las experiencias nuevas que tengas con tus citas.
5. Visualizar la relación ideal
La visualización se basa en imaginar algo que desees y que no tienes a la vista, esta es una herramienta importante de “manifestación”, lo debes realizar de forma habitual. Esto lo debes ver y sentir dentro de tu visualización como si ya estuvieras con tu futura pareja y todo lo que quieres que hagan juntos, debes sentirlo como si ya lo estuvieras viviendo.
Tu Vida
David Beckham: “Nunca he tenido tiempo para sentarme a ver mis partidos y los goles”

‘Beckham’, una docuserie de Netflix de cuatro capítulos que cuenta desde dentro la historia de una estrella mundial del fútbol e icono cultural. David Beckham es uno de los nombres más conocidos del planeta, pero pocos saben quién es en realidad.
¿Por qué querías hacer este documental y por qué ahora?
Era el momento adecuado. Este año hará 10 años que me jubilé y, para ser sincero,siempre había pensado, en algún momento, hacer un documental sobre mi vida. Sabía que quería hacerlo en esta época, sólo era si era el momento adecuado y si podía hacerlo realidad. La gente no paraba de decirme: “Es una historia interesante, tienes que contarla en algún momento”, porque no se trata sólo de mi carrera futbolística, sino también de mi familia. Se trata de estar casado con una Spice Girl y de mi trayectoria. Ha sido interesante porque he repasado toda mi vida. Ha sido una montaña rusa de emociones. Pero ha sido especial hacerlo.
Las películas son realmente detalladas, con un acceso asombroso. ¿Por qué era importante para ti dar tanto de ti mismo en este documental?
A lo largo de mi vida, siempre he hecho las cosas al máximo. Y si iba a hacer esto, tenía que hacerlo bien. Sólo voy a hacer esto una vez; nunca lo volveré a hacer. Aunque haya disfrutado del proceso, aunque haya disfrutado repasando todos los archivos y hablando de mi carrera y de mi vida. Sólo quiero hacerlo una vez. Así que si voy a hacerlo, quiero hacerlo bien. Ya sabes, somos una familia muy privada. Sí, obviamente estamos en el ojo público y la gente nos conoce. Pero la gente no nos conoce realmente de la manera que queríamos mostrar en el documental. Quería dar acceso a ciertos aspectos de mi vida y de mi día a día. Soy un padre normal y un marido normal. Llevo a mis hijos al colegio, les hago la cena y el desayuno. La gente no llega a ver todas esas cosas. Se trata de hacer el mejor documental posible sobre mi vida.
El documental abarca grandes momentos de tu vida de enorme importancia para ti. ¿Cómo fue volver a vivir esos momentos?
Posiblemente una de las cosas más emotivas que he hecho nunca. Sabía que iba a ser emotivo, pero no esperaba emocionarme por ciertas cosas de las que hablamos, que vi, que repasé. Así que sin duda, los últimos 2 años de rodaje han tenido altibajos. Porque hay muchas cosas de las que nunca he hablado. Así que ser capaz de hablar de ello, para mi fue bastante reconfortante. También fue emocionante de ver… y agotador. Cuando llegamos al final de los dos primeros episodios, Victoria y yo nos miramos y dijimos al unísono ‘¡Éramos muy monos cuando nos conocimos!’ Y luego, dijimos, ‘Oh Dios mío, estamos agotados después de ver nuestras vidas en los últimos 20 años.’ Veo a la gente hablar de mí, y de una forma tan increíble, ya sean amigos, familia, ex compañeros de equipo, mis hijos, mi mujer, mi madre y mi padre… todos han formado parte de este viaje. Oírles hablar de ello desde su punto de vista es increíble. Una de las partes más emotivas fue escuchar a mis padres hablar sobre mi, y no sólo sobre mi carrera. Sé que están orgullosos de mí por mi carrera. Pero cuando les oigo hablar de mis hijos, de lo que hemos conseguido como familia, fue un momento muy emotivo”.
Pero soy una persona emotiva, y cuando pienso en mi carrera, y en ciertos momentos de mi carrera con Sir Alex Ferguson, el entrenador, y los compañeros de equipo con los que he jugado, me emociono casi tanto con esos momentos como cuando hablo de mis padres o hablo de mi familia. Porque todo el mundo sabe lo que el fútbol significa para mí. Pasar por todos esos altibajos que he vivido a lo largo de mi carrera, ya fuera dejar el ManchesterUnited, mudarme a Estados Unidos, retirarme, todos fueron grandes momentos, y al mirar atrás no me di cuenta de lo grandes que fueron. Nunca he mirado atrás ni he reflexionado sobre los partidos pasados o las cosas que he ganado. Siempre he sido capaz de ganar el triplete y seguir adelante; eso dice cómo nos educaron como jugadores del Manchester United. Es algo que Sir Alex Ferguson siempre solía decir: disfruta del momento, pero luego volvemos a empezar. Y creo que yo he sido así a lo largo de toda mi carrera. Nunca he tenido tiempo de sentarme a ver los partidos y los goles y reflexionar sobre los momentos más importantes.
Mirando hacia atrás en tu vida, ¿qué te ha hecho sentirte más orgulloso? Y, del mismo modo, ¿qué es lo que menos?
No me arrepiento de nada. No hay ningún momento del que me arrepienta. No hay un solo momento en el que sienta que debería haber hecho algo de otra manera, porque he intentado vivir mi vida de forma que no tenga remordimientos. Sí, he cometido errores. Todo el mundo conoce los errores que he cometido. En el 98 me sacaron la tarjeta roja. ¿Desearía que nunca hubiera sucedido? Claro que sí. ¿Ahora sé por qué sucedió? Por supuesto. Sucedió por una razón, para hacerme más fuerte como jugador, como persona, y quizás para tener una mejor carrera y más exitosa. Por eso sucedió ese momento. No me arrepiento. Sólo desearía que nunca hubiera sucedido. ¿Pero de qué momentos estoy más orgulloso? Estoy orgulloso de mi familia. Eso es lo que supera todo. Estoy orgulloso de tener una esposa increíble, hijos increíbles, suegros increíbles, hermanas, etc. Estoy casi tan orgulloso de mi carrera como de mi familia, porque he podido vivir mi sueño de convertirme en futbolista profesional, y jugar para el equipo que amaba. De niño me encantaba el Manchester United, siempre quise jugar en ese equipo, mi padre era hincha del United. Así que pude vivir mi sueño, pero también el sueño de mi padre. Luego jugué para mi país, fui capitán de mi país, lo llevé a dos Copas Mundiales y yo mismo jugué en tres Copas Mundiales. Supongo que si tuviera que decir que me falta algo, habría sido ganar algo con Inglaterra. Para mí habría sido la guinda del pastel. Pero no me quejo de lo que he conseguido.
Fisher Stevens, el director, ha hablado con muchos amigos íntimos y figuras de tu vida. ¿Cómo crees que fue el proceso para ellos?
Creo que disfrutaron del proceso. Todos sabían que yo quería hacerlo. Y todos querían participar. Supongo que la persona a la que más afectó fue a Victoria. Llevamos 24 años casados y 26 juntos. Es mucho tiempo y han pasado muchas cosas en ese tiempo. Así que sentarnos y hablar de ello fue duro a veces, por supuesto. Pero también fue como una terapia: pudimos hablar de cosas de las que personalmente no habíamos hablado antes y de cosas que nos habían pasado en la vida. Nos hizo sentirnos orgullosos de lo que habíamos conseguido en nuestras carreras, pero aún más de llevar 26 años juntos.
Sir Alex Ferguson y tu padre fueron figuras paternas para ti. Ambos practicaban una forma de ‘amor duro’. ¿Cómo crees que eso te ha formado como hombre?
Ese amor duro que recibí de mi padre y de Sir Alex Ferguson fue lo que me hizo como jugador; es lo que me hizo como persona. Si analizo en profundidad cómo era mi padre conmigo, y lo duro que era conmigo… ya sabe, había mucho amor en nuestra casa y en nuestra familia. Mi padre fue duro conmigo, pero tal vez mi padre vio a lo que me iba a enfrentar en el futuro. Hubo momentos en mi carrera que fueron muy difíciles. Y quizá si mi padre no hubiera sido tan duro conmigo, como jugador, como niño, quizá no habría superado esos momentos. Fui capaz de convertirme en… no una persona fría, sino capaz de bloquearlo. Pude entrar en un campo de fútbol sin preocuparme de nada más que de jugar. Quizá eso fue lo que me convirtió en jugador. Luego, cuando me mudé a Manchester, Sir Alex Ferguson se hizo cargo de esa faceta. Sin duda, no habría tenido la carrera que tuve sin gente tan dura como Sir Alex y mi padre.
En las películas e incluso ahora pareces tan normal y con los pies en la tierra. ¿Cómo mantienes esa sensación de normalidad para ti y tu familia, teniendo en cuenta todo el circo que a veces te ha rodeado?
Bueno, en primer lugar, mi padre me daba un tirón de orejas si era diferente de lo que soy, y he intentado ser así con mis hijos. Lo único que quiero con mis hijos es que sean humildes, educados, agradecidos y respetuosos. Eso es lo más importante para mí. He tenido la suerte de vivir cosas increíbles en mi vida y en mi carrera, pero nada me cambiaría como persona. Y eso viene de mi educación.
Cuando echas la vista atrás y te das cuenta de todo lo que le has pasado en la vida, ¿te resulta difícil asimilarlo?
Para ser sincero, hay muchas cosas en las que ni siquiera he pensado en los últimos 30 años. Supongo que esa es una de las razones por las que quería hacer este documental, porque quería mirar atrás, celebrar, llorar, reír. A menudo creía ver una historia en mi cabeza, cómo había sucedido. Pero cuando terminaba de contarla, alguien fuera de cámara me decía: “Sí, pero en realidad no ocurrió así. Esto es lo que pasó. Aquí es dónde estabas”. Pensé que tenía una gran memoria pero no. Pero luego miro hacia atrás y me digo: “No recuerdo que eso haya sucedido”. Y entonces Gary Neville diría, ‘Definitivamente sucedió. Y así es como sucedió. Y esto es lo que dijiste, y esto es lo que el entrenador te respondió’. Así que, ya sabes, repasar todo eso fue difícil, pero también fue refrescante para mí.
¿Cómo crees que superaste algunos de los momentos más duros, como el trato que recibiste en el Reino Unido tras ser expulsado en Francia 98?
No lo sé. En realidad, es una de las cosas que más me costó superar en el documental. Hasta que no vi muchas de las imágenes de aquella época no me di cuenta de lo mal que lo había pasado. Seguí jugando al fútbol. Estaba en la burbuja del Manchester United y de Sir Alex Ferguson, y nunca me afectó. La verdad es que no. Pero en el fondo, me dolían muchas cosas. No fue hasta que empecé a hablar de ello que todo salió a la luz. Porque nunca había hablado de ello. Me alegro de que hoy en día los jóvenes, los futbolistas, la gente de la vida, sientan que pueden hablar con la gente y saber que está bien decir: ‘No estoy bien’, o ‘No me siento muy bien’. Creo que eso es importante, sobre todo teniendo hijos pequeños. Pero hace 25 años, cuando me pasó a mí, no recuerdo que nadie me dijera: ‘¿Estás bien? Sí, pero ¿estás bien de verdad? Porque si me hubiera vuelto hacia mi padre y le hubiera dicho: ‘Papá, no me encuentro muy bien’, me habría dicho: ‘Chico, sigue adelante. Trabaja más duro, trabaja más duro, olvídalo’. Nos dijeron que nos pusiéramos manos a la obra. Así que hablar de ello ahora, hablar de ello en los últimos 2 años para mí, fue realmente difícil. Sólo porque vi lo mal que estaba. Y le respondí a Fisher exactamente lo que te acabo de responder a ti: ¿Cómo lo superé? no lo sé.
¿Le enseñarás algún día esta serie a sus nietos? ¿Qué crees que podrían hacer con ella?
Me va a emocionar… me va a emocionar. Sí, claro. No quería hacer este documental para mí. Quería hacerlo para mi familia, para mis hijos, para mis nietos, para mi madre y mi padre, para que lo recordaran y tuvieran algo que atesorar, porque ha sido un viaje. Este documental era realmente para mi familia.
Llevas 24 años casado. Eso está muy bien. ¿De dónde viene la fuerza de tu relación?
Bueno, mi familia y mi matrimonio son mis mayores éxitos. Sobre todo teniendo en cuenta de qué mundos venimos Victoria y yo. Crecimos a sólo 15 minutos de distancia de Londres. Pero como yo era futbolista profesional del Manchester United y mi mujer era una Spice Girl, cuando nuestros mundos se unieron todo explotó a todos los niveles. Yo me enamoré de una estrella del pop y ella de un futbolista. Estar juntos después de tantos años y tener la increíble familia que tenemos, las carreras que tenemos, supongo que demuestra lo fuertes que somos como individuos y como pareja, porque los matrimonios y las familias nunca son fáciles. Supongo que demuestra lo enamorados que estamos. Pero sabíamos que una vez que tuviéramos hijos, esas eran las pequeñas cosas que necesitábamos proteger y nuestro enfoque entonces pasó de ser sólo nosotros dos a luego tres a luego cuatro a luego cinco y luego a Harper, el sexto. Esa es la familia, y ese es mi mayor éxito.
Tu Vida
Estos son los tipos de confianza que necesitas en tu vida

Constantemente escuchamos, vemos o leemos que la confianza es clave para dar el primer paso. Sea en una relación, un proyecto o un nuevo trabajo, necesitamos tener confianza para resaltar nuestras ideas y enfrentarnos a los retos. Sin embargo, la confianza tiene diversas maneras de expresarse y recibirse. ¿Conoces cuáles son sus tipos y qué les diferencia? Te lo compartimos en esta nota.
La confianza, informa Naciones Unidas, se refiere a poseer un sentido interno y realista de las capacidades. Confiar en uno mismo y en sus capacidades es necesario para gestionar los retos emocionales y alcanzar objetivos en la vida. Una cantidad de confianza es necesario para la salud mental y el éxito, favorece la toma de decisiones y resiliencia. Para la confianza es necesaria la autoconciencia, permitirse experimentar y reflexionar sobre las emociones más indeseadas.
La confianza no sólo es de manera individual, también existe confianza hacia las personas y la confianza que otras personas muestran hacia nosotros. La confianza es una de las bases que permiten trabajar y crecer en comunidad, pues las personas conocen a quién recurrir en caso de tener un problema o una dificultad. Conocer más sobre la confianza es un paso para crear y buscar espacios seguros y colaborativos.
¿Qué es la confianza y sus características?
1. Confianza en los demás
De acuerdo con Lamentees maravillosa, este tipo de confianza tiene relación al experimentar seguridad en una persona sabiendo que se respetará ese vínculo creado. Esta apertura emocional permite crear lazos significativos y enriquecedores. Este lazo puede estar presente en amistades, parejas y familiares. Aunque la personas tengan problemas, si respetan sus acuerdos de confianza, podrá resurgir la relación.
2. Autoconfianza
Otro tipo de confianza que identifica Lamentees maravillosa es la autoconfianza. Esta se caracteriza por la autorrealización de una persona donde valida sus habilidades y competencias para saber que es capaz de alcanzar sus objetivos. Este tipo de confianza permite visibilizarse como alguien hábil y digno de lograr lo que se propone. La autoconfianza es un proceso que se va construyendo y reconstruyendo con el paso de los años.
3. Confianza emocional
En este tipo de confianza, agrega Lamentees maravillosa, la persona entiende y regula sus emociones del día a día. Gracias a ella, el bienestar y desarrollo se ven beneficiados mediante el potenciar la motivación, tomar mejores decisiones, comunicarse para regular los nervios, regular sus estados de estrés o ansiedad, entre otros impactos. La persona conoce sus emociones, las escucha y las maneja sin minimizarlas o potencializarlas.
3. Confianza conductual
Así como las emociones tienen su tipo de confianza, también la conducta tiene su propia confianza. Psicología y Mente menciona que este tipo de confianza se caracteriza por la propia capacidad de las personas para actuar positivamente o no, permitiéndole superar obstáculos y tomar decisiones correctas que involucran el comportamiento del individuo. La persona aprende a darle valor a sus acciones y retribuirlas mediante diversos valores.
5. Confianza simple y alimentada
La confianza simple se refiere a la confianza con la cual nacemos, este tipo de confianza suele verse reflejada en nuestros progenitores, mientras la confianza alimentada se va construyendo o perdiendo hacia una persona, explica Psicología y Mente. Este tipo de confianza nos permite desarrollarnos en un entorno y alejarnos de aquellos espacios donde nos sintamos amenazados.
(Con información de Naciones Unidas, Lamentees maravillosa, Psicología y Mente)
Tu Vida
Horóscopos de Walter Mercado: Esto le depara a tu signo HOY martes 3 de octubre

El otoño continua con su paso por la vida y nos muestra que nada es para siempre, es por ello que hoy debes tomar la acción y poner mucha atención a los horóscopos de Walter Mercado. Descubre que te espera este martes 3 de octubre de acuerdo con tu signo del zodiaco y descubre la manera en la que podrás tomar las mejores decisiones que puedan ayudarte a mejorar tu vida desde este mismo instante.
ARIES
De acuerdo con los horóscopos de hoy, tendrás que mantener un total control sobre tu carácter, no dejes que la furia te domine o te saquen de tus casillas fácilmente. Este es el momento de canalizar tu energía a través de nuevas aventuras. Un cambio de escenario te dará la perspectiva que necesitas para superar cualquier desafío, trata de tener inventiva para resolver trivialidades y tendrás un día productivo.
TAURO
Walter Mercado siempre dijo que este signo del zodiaco conseguía lo que se proponía siempre y parece ser que no estaba equivocado. La creatividad fluye en ti esta semana, Tauro. ¿Has considerado probar algo nuevo? Un taller de arte o un proyecto de artes pueden ser exactamente lo que necesitas para explorar tu lado más artístico.
GÉMINIS
Confía en tus corazonadas y deja que te guíen. ¿Has estado dudando de una decisión importante? Esta semana es el momento de tomarla con confianza. Tu comunicación estará en su punto más alto esta semana, Géminis. Aprovecha para expresar tus ideas y conectar con personas que compartan tus intereses. Podrías hacer algunos contactos sorprendentes con personas que nunca te imaginaste.
CÁNCER
Durante este martes 3 de octubre los astros conspirarán a tu favor en un tema económico que debías resolver cuanto antes pues, el tiempo apremia. Así mismo, los horóscopos recomiendan que visites al médico para saber el origen de esos dolores de cabeza que a menudo no te dejan llevar una vida plena, recuerda que lo más importante que tenemos es la salud y sin ella en nuestras vidas no habrá gozo.
LEO
Dedica tiempo a cuidar de ti mismo y a recargar energías. Un masaje relajante o una tarde en la naturaleza pueden ser el bálsamo que necesitas para enfrentar tus responsabilidades con renovada determinación. Aprovecha para destacar en tu entorno social y profesional. Una presentación o una reunión importante te brinda la oportunidad perfecta para brillar.
VIRGO
Según las predicciones de Walter Mercado para este martes 3 de octubre las personas nacidas bajo este signo del zodiaco deben de tener cuidado con caídas o lesiones en el gimnasio. Este es el momento de poner en orden tu vida, Virgo. Revisa tus prioridades y elimina lo que ya no te sirve. Una casa organizada es el reflejo de una mente tranquila y en equilibrio.
LIBRA
Busca la armonía en cada aspecto de tu vida, Libra. La meditación o el yoga pueden ser tus aliados para mantener la calma en medio del ajetreo diario. Dedica tiempo a cuidar de tu bienestar físico y mental. Debes aprender a meditar para que encuentres en ti lo que tanto buscas en tus parejas y que no te permite llegar a un nuevo nivel en tu vida donde no tengas que hacerte pequeño para caber.
ESCORPIO
Eres un signo del zodiaco impulsivo y rebelde, no dejes que esto siempre sea tu carta de presentación, recuerda que eres un signo de agua y debes fluir como tal. La pasión late fuerte en tu corazón, Escorpio. Si has estado posponiendo una conversación importante, este es el momento de abordarla con sinceridad y valentía. Tus palabras tienen el poder de transformar situaciones adversas, úsalas bien.
SAGITARIO
El viajero, la bestia, el arquero, este signo del zodiaco tendrá un martes 3 de octubre sin muchos sobresaltos pero, con situaciones cómodas que te alegran la vida. Saber verle lo bueno a toda situación y esta vez no será la excepción a la regla. Cuídate de enfermedades estomacales que podrían salirse de control o hacerte pasar un momento bochornoso el día de hoy.
CAPRICORNIO
Según los horóscopos de Walter Mercado es el momento perfecto para establecer metas y trabajar en tus objetivos, Capricornio. Mantén un enfoque disciplinado y verás cómo tus esfuerzos se traducen en logros concretos. Si vas a cerrar negocios o presentar propuestas hoy, viste del color azul marino para reflejar seriedad y que las malas vibras se alejen.
ACUARIO
De acuerdo con los horóscopos de hoy, la innovación y la creatividad son tus aliados, Acuario. ¿Has estado considerando un proyecto creativo? No dudes en ponerlo en marcha. Podría ser una fuente de inspiración para ti y para los demás. Esta semana, conecta con tus seres queridos y brinda apoyo a quienes lo necesiten. Tu presencia y compasión pueden hacer una diferencia significativa en la vida de otros.
PISCIS
Tu intuición y empatía son tus superpoderes, Piscis. Esta semana, aprovecha para conectar con tus seres queridos y brindar apoyo a quienes lo necesitan. Tu presencia puede hacer una gran diferencia. Semana importante en la escuela o el trabajo por lo que debes estar muy atento y atender indicaciones con cuidado.
-
Belleza2 meses ago
Christy Turlington y su contundente rechazo de la cirugía estética: “Me encanta ver caras reales”
-
Celebrities4 semanas ago
Olivia Dunne vuelve a consentir a sus fans con un 'look Y2K' de infarto
-
Belleza2 meses ago
Las marcas de Belleza e Higiene que más invierten en publicidad – Marketing Directo
-
Celebrities3 semanas ago
Selena Gomez incendia las redes con sus imponentes curvas
-
Moda3 meses ago
Carolina Herrera: las transparencias y ropa diminuta ‘no son moda’
-
Tu Vida2 meses ago
IT Tools, almacén virtual de herramientas gratuitas que facilitarán tu vida
-
Moda2 meses ago
Lorena Formoso, diseadora de moda nupcial: Apostamos por mujeres que huyen de lo convencional y de los estereotipos
-
Moda1 mes ago
Video: el desopilante desfile “de moda” de los albañiles en una obra con lo que tenían a mano | Viral | La Voz del Interior